Gravidjoga

Rovnováha medzi mysľou, telom a dychom

Joga znamená rovnováhu medzi mysľou, telom a dychom.

Účasť je bezplatná, robíme to pre radosť


Joga znamená rovnováhu medzi mysľou, telom a dychom. Toto cvičenie je tvorené z:

  • fyzického cvičenia
  • dychových cvičení
  • relaxácie
  • meditácie

 

Joga v tehotenstve vám pomôže zostať silnou a pružnou. Gravidjoga pomáha pri bolestiach krížov, bedier, zlepšuje krvný obeh, tráviaci systém... Má pozitívny vplyv nie len na váš fyzický, ale aj psychický stav a zároveň aj na samotný vývoj dieťatka.

Počas leta cvičíme vonku v Trnave na Prednádraží, blízko detského ihriska pri trati, každý štvrtok o 18.00.

Presnú lokáciu nájdete na mape nižšie.

Miesto kde cvičíme

Miesto, kde cvičíme sa nachádza v blízkosti obľúbeného detského a crossfitového ihriska, na Prednádraží v pokojnej časti na okraji mesta. Na mape nižšie je možné nájsť presnú polohu, prípadne sa tam rovno navigovať.

 

Video z cvičenia

Na jednom z prvých cvičení sme vytvorili krátke video, ktoré zachytáva príjemnú letnú atmosféru cvičenia s tehotnými v prírode. Video je uverejnené aj na facebooku, kde si možte prečítať viac noviniek a zaujímavostí.